Situps "sneda crunches" - 3x8 på vardera sida

Situps "raka crunches" - 3x10




Ryggups "ryggresning" -  3x20




Armhävningar - 3x7
(icke kärringarmhävningar, dvs icke på knä)


Detta är mitt "träningsschema". Ska börja göra detta varje kväll nu..
 Jag tycker att det är ett bra sätt att "hålla igång" även om man inte har
gymkort. Och anledningen till att jag skrev ''icke kärringarmhävningar'' var
för att jag tycker att det inte ger lika mycket, så jag föredrar på fötter.